วิตามินช่วยให้นอนหลับ

วิตามินช่วยให้นอนหลับ ตื่นเช้าอย่างสดใส

อยากนอนแต่ ข่มตานอนเท่าไรก็นอนไม่หลับ ปัญหายอดฮิตที่หลายคนมักเป็นกัน และยิ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาการนอนไม่หลับนี้จะกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง จนคุณอาจต้องหันไปพึ่งยานอนหลับซึ่งก็มีผลข้างเคียงและผลข้างเคียงในระยะยาว แต่ในความเป็นจริงนั้นยังมีอีกทางเลือกนั่นก็คือ วิตามินช่วยให้นอนหลับ ที่จะช่วยให้การนอนหลับของคุณง่ายขึ้นโดยไม่มีผลข้างเคียง

วิตามินช่วยให้นอนหลับช่วยเรื่องการนอนได้ยังไง ?

วิตามินช่วยให้นอนหลับจะเข้าไปกระตุ้นให้สมองผลิตเมลาโทนิน (Melatonin) มากขึ้น ซึ่งร่างกายของคุณจะสร้างขึ้นเองตามธรรมชาติเมื่อถึงเวลานอน ทำให้คุณรู้สึกง่วง เมลาโทนินจึงมีชื่อเรียกอีกชื่อว่า “ฮอร์โมนแห่งการนอนหลับ”